♥ champagne, Travel, and Chuli.









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Photo bombing at 10:35 PM












































at 10:44 PM



Went up to Genting for a short trip last few days ,
jus nice they're having fireworks show up thr .
HOW ROMANTIC.!? and late night theme park , total bliss :D
Neway, back to reality, but am alrdy start to plan for the next short trip.!
KL . Langkawi . Malacca . Till then . . . . XX


【7大减肥食品不可空腹吃】 at 3:05 AM

1牛奶、豆浆 空腹吃导致蛋白质流失。
2酸奶 致营养流失，饭后2小时饮用能排毒通便。
3茶 空腹喝伤害胃健康，致头晕心慌。
4冷饮 会诱发肠胃疾病。
5柿子、西红柿 会导致胃酸过多。
6香蕉 导致钙镁失衡，抑制心血管功能。
7山楂、橘子 增加胃酸，刺激肠胃。




【吃苹果原来好处这么多！】 at 3:02 AM

1.吃苹果能减肥:不含脂肪也不含钠；
2.苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症；
3.天天吃1个苹果还能防止中风；
4.苹果内含多种有效预防心脏病元素；
5.多吃苹果能预防骨质疏松；
6.苹果能中和人体酸性物质。




久坐上班族之减肥方法 at 3:00 AM

早餐：一根香蕉 一杯豆浆（早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水）；
午餐：绿色蔬菜 白饭半碗 一个苹果；晚餐：
一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；
睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯。




【适合学生妹的减肥方法】 at 2:56 AM

①原地跑：紧实大腿肌肉；
②上楼梯 ：瘦小腿、大腿、臀；
③步行，瘦腿、瘦腰；
④跳绳，瘦大腿、瘦小腿；
⑤晨操，瘦全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）；
⑥喝水：瘦全身，（非高热量饮料，每天至少喝2升水，且以慢慢饮入为佳）。




【11个瘦腰小窍门】 at 2:54 AM

1、多喝水，少喝碳酸饮料。
2、不要常吃薯条。
3、不要一直嚼口香糖。
4、多喝咖啡。
5、挺腰直身端坐。
6、内衣束身。
7、选择现在最适合你的礼服。
8、穿出你的颜色。
9、选择不会凸显腹部的面料。
10、别忘了穿上高跟鞋。
11、运动抬起肩膀时呼气。




【12星座中谁是你的财神爷？】 at 2:52 AM

白羊座(天秤座)、金牛座（双子座）、双子座（水瓶座）、
巨蟹座（狮子座）、处女座（射手座）、狮子座（巨蟹座）、
天秤座（双鱼座）、天蝎座（处女座）、射手座（天蝎座）、
摩羯座（白羊座）、水瓶座（摩羯座）、双鱼座（金牛座）
你的财神爷是谁?


【减肥最快最有效】 at 2:50 AM

每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝
一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），
绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效




【怎么瘦小腹】 at 2:49 AM

每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。
柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。
只要3天就见效了，没有任何副作用。
注意：1.水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠。
2.十分钟以后再吃东西。
3.一定要空腹




at 2:47 AM

走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部，每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。
运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族，
为了你的美腿，走走楼梯吧，别错过这么好的减肥机会。




【蔬菜排毒减肥】 at 2:46 AM

①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。
②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。
③韭菜：促进肠蠕动。
④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。
⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。
⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。
⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。




【常吃有利于减肥的8种水果】 at 2:45 AM

1.苹果，降低心脏病发病率，还可减肥；
2.杏，帮助摄取维生素A；
3.香蕉，富含钾元素，保护心肌；
4.黑莓，纤维物质的含量高于其他水果；
5.蓝莓，减少尿路感染；
6.甜瓜，补充维生素；
7.樱桃，保护心脏；
8.橘子，保护泌尿系统。




at 2:43 AM

如果一个男人醉得一塌糊涂，言语含混不清地打电话给你，
或者在某个特殊的日子里发一条莫名其妙的短信给你，请你一定要珍惜，
那是因为他在乎你，想念你呀。---恋爱这点小事




at 2:42 AM

不见面,偶尔会思念;不联络,只为斩断眷恋。
有些人脸上太多的笑是因为他们心中有太多的泪;时间过了,爱情淡了,相爱的人也就散了。
而我,一直不愿意承认你是我生命中的过客，终于，你回来了。---恋爱这点小事




at 2:41 AM

开始的开始总是甜蜜的。
后来就有了厌倦、习惯、背弃、寂寞、绝望和冷笑.。
曾经渴望与一个人长相厮守，后来，多么庆幸自己离开了。
我们以为自己深深的爱着的一个人。
后来，我们才知道，那不是爱，那只是对自己说谎。---恋爱这点小事




at 2:40 AM

初恋——世界上最美丽的事情；暗恋——世界上最隐蔽的事情；
热恋——世界上最糊涂的事情；痴恋——世界上最麻痹的事情；
苦恋——世界上最遥远的事情。失恋——世界上最痛苦的事情。
爱情就是一种轮回，一种从美丽走向痛苦，然后从痛苦中解脱，最后走向永恒的东西。---恋爱这点小事




at 2:38 AM

承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿，
我们学着看淡，学着不强求，学着深藏，把你深深埋藏，
藏到岁月的烟尘企及不到的地方…… 只是，只是为什么在某个落雨的黄昏
在某个寂寂的夜里你还是隐隐地在我心里淡入、淡出 淡出、淡入，拿不走，抹不掉。---恋爱这点小事




at 2:36 AM

有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。---恋爱这点小事




at 2:35 AM

如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你：
偷偷地看你，偷偷地想你，偷偷地爱你—— 最后，偷偷地哭了！---恋爱这点小事




at 2:35 AM

再坚强的人，心里都一定有那么一些弱点，一触就碎，一碰就痛。---恋爱这点小事




at 2:34 AM

我只想问你，若我回头，你还在不在？---恋爱这点小事




at 2:33 AM

我很怀念高中时与你的经历，我怀念坐在属于你的位置看书的样子，
我怀念放学后与你回家的身影，我更怀念的是冬天晚自修后你的体温。---恋爱这点小事




at 2:32 AM

不喜欢就不要选择，喜欢了就要坚持。
在一起是一种缘分，不要轻易让喜欢你的人哭泣伤心，
好好珍惜在一起的每一分钟，美好的回忆应该留给快乐和欢笑。
无论遇到什么事情，都不要轻易说你不喜欢我，
不要轻易放弃我这段感情，因为，下一站的人未必比我好！---恋爱这点小事




at 2:31 AM

两个人吵架，先说对不起的人 ，并不是认输了，
并不是原谅了。他只是比对方， 更珍惜这份感情。---恋爱这点小事




at 2:30 AM

让人痛心的，不只是离别，还有离别后的回忆。---恋爱这点小事




at 2:28 AM

女孩们最傻的就是，再给机会给那些刚伤害过自己的人。---恋爱这点小事




at 2:26 AM

你单身，我等你；你说不想恋爱，我等你；
你突然有了新的开始，我等你；你结束了你的爱需要疗伤，我陪你，我等你。
我不介意迁就你，我可以一直抬头仰望你，只是，你真的，从来都不看我吗？
你知道没有回应的等待有多辛苦吗？
我曾经多少的炽烈，最终还是被你耗尽了。---恋爱这点小事




at 2:26 AM

我可以不是你第一个喜欢的人，不是你第一个牵手的人，
不是你第一个拥抱的人，不是你第一个亲吻的人。
但希望我是你遇到痛苦第一个想倾诉的人，遇到快乐第一个想分享的人，
遇到挫折第一个能依靠的人，是你今生以后第一个相伴到老的人。
所以请将你心里某个第一放心交给我。---恋爱这点小事




at 2:14 AM

我的不安全感毁掉了太多的东西。




at 2:11 AM

我就是我，如果受不了，就别走进我的世界。
我不温柔、我脾气不好、 我容易生气、我容易吃醋、
我容易心痛、我容易胡思乱想、我很任性、我生气时不想说话、
我开心了会一直傻笑、我在乎了就想被你知道、
我喜欢在伤心的时候听伤心的歌、我喜欢在开心的时候和在乎的人分享。---恋爱这点小事